Спеціальні вправи лікувальної гімнастики при ушкодженнях і захворюваннях верхніх кінцівок

Данная інформація призначена для фахівців у галузі охорони здоров'я та фармацевтики. Пацієнти не повинні використовувати цю інформацію в якості медичних рад чи рекомендацій.

Спеціальні упражненія лікувальної гімнастики при ушкодженнях і захворюваннях верхніх конечностей

(Методичні рекомендації для методистів лікувальної фізкультури)

Г.Є. Єгоров, Т.М. Зайцева, Л.К. Бурчик, Г.І. Авсіевіч
Новокузнецький міський лікарсько-фізкультурний диспансер, Кафедра лікувальної фізкультури, фізіотерапії та курортології Новокузнецького ГІДУВа.

Пошкодження кісток, суглобів і м'яких тканин верхніх конечностей зустрічаються досить часто. Для лікування пошкоджень припадає прібегать до фіксації суглобів гіпсовою пов'язкою або до оперативного втручання з подальшою фіксацією. Деякі з них для відновлення анатоміческой цілісності пошкоджених тканин вимагають значного терміну фіксаціі. У таких випадках обмеження руху в суглобах буває вираженим, і для відновлення об'єму рухів в суглобах пошкодженої кінцівки потрібно длітельное і терпляче лікування із застосуванням фізіотерапевтичних процедур, лечебной гімнастики і масажу.

У цієї пам'ятці наводяться фізичні вправи спеціального характеру, що застосовуються при контрактурах в суглобах верхньої конечності. Виконання їх у поєднанні з вправами загальнозміцнюючої характеру способствует більш швидкому відновленню об'єму рухів у суглобах поврежденной кінцівки.

СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ, що повинні застосовуватися При травмах Плечова СУСТАВА

Після зняття гіпсової пов'язки рука укладається на косинку. Первие 4 вправи виконуються на косинці.

1. Нахил тулуба вперед, розслаблена рука на косинці отводітся від тулуба.

2. Нахил тулуба в бік розслабленої хворої руки.

3. У тому ж положенні, невелике погойдування розслабленої рукой вперед і назад.

4. Невелике погойдування руки в бік.

5. Жести хворої руки без косинки вперед і назад з наклоном тулуба в бік хворої руки.

6. Маятнікообразние рухи руками вперед, назад і в сторони с нахилом тулуба вперед.

7. При нахилі тулуба вперед, кисті «у замок», похитування рукамі вгору і вниз.

8. Хвора рука зігнута в ліктьовому суглобі, за підтримки здоровой руки відведення пошкодженої руки в бік.

9. Кисті до плечей, відведення ліктів в сторони.

10. Руки перед грудьми, відведення ліктів тому, з'єднуючи лопаткі.

II. Руки «в замок» внизу. Підняти руки вгору, зігнути за голову, випрямляючи руки вгору, долонями догори, повернутися в і. п.

Вправи з гімнастичної палицею

12. Палка горизонтально внизу, тримати на ширині плечей, поднять руки вгору і вниз.

13. Палка горизонтально внизу хватом за кінці, відведення больной руки в бік, підштовхуючи її здоровою рукою за допомогою палиці.

14. Палка горизонтально внизу, поворот палиці у вертикальне положеніе, пошкоджена рука зверху.

15. Палка горизонтально внизу, підняти палицю вгору, покласти ее на лопатки і повернутися в і. п.

16. Палка горизонтально внизу за спиною на ширині таза, отвесті руки назад, повернутися в і. п.

Примітка. Вправи з палицею рекомендується виконувати з фіксатором.

Вправи на гімнастичній стінці.

17. Стоячи обличчям до гімнастичної стінки, по черзі перехоплення рук вгору на кожну рейку, повернутися в і. п.

18. Стоячи обличчям до стінки, руки на рівні плечей хватом зверху, полупріседаніе і присідання.

19. Стоячи спиною до стінки, руки хватом зверху на рівні тазу, прогнуться і витягнути руки.

Вправи з гантелями (0,5-1 кг)

20. Згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах.

21. Руки зігнути в ліктях під прямим кутом, лікті притиснуті до туловіщу, супінація і пронація.

Руки внизу, повільно підняти руки в сторони і повільно опустити вниз.

Вправи з м'ячем (волейбольним або гумовим)

23. Руки з м'ячем внизу, кидки вперед-вгору випрямленими рукамі.

24. Руки зігнуті в ліктях, м'яч стосується грудей, кидки вперед -вгору.

25. Руки внизу, підняти ззаду руки вгору, згинаючи в ліктях, стараться доторкнутися м'ячем до лопаток, а потім кидок через голову вперед - вверх.

26.Стоячи спиною до партнера, руки з м'ячем внизу, кидок тому через голову прямими руками.

Вправи з м'ячем для пошкодженої руки

  • Кидки вперед-вгору;

  • рука зігнута в лікті (м'яч у плеча), розгинаючи руку;

  • поштовхи вперед -вгору;

  • стоячи до партнера боком (з боку здорової руки);

  • хвора рука внизу, з нахилом тулуба в бік здорової руки, кидки м'яча через голову.

  • 27. Кидки тенісного м'яча в стінку і лов його хватом знизу і сверху.

    Лежачи на спині (на кушетці або на підлозі)

    28. Руки зігнуті в ліктях, відведення рук в сторони (ковзаючи по поверхні кушетки, статі).

    29. Відведення прямих рук в сторони.

    30. Відведення прямих рук з гантелями (0,5-1 кг) або перекативаніем набивний м'яча вагою 1 кг.

    31. Руки «в замок», підняти руки вгору і опустити вниз.

    32.З гімнастичної палицею, підняти палицю вгору і опустити вніз.

    33. З гімнастичної палицею і додатково в руках гантелі весом 0,5-1 кг, підняти палицю з гантелями вгору і опустити вниз.

    Вправи з блоком

    34. Стоячи обличчям до блоку, спиною, згинання, розгинання і отведеніе в плечових суглобах (починати руху з здорової руки).

    Вправи на розслаблення

    35. Вільне розслаблене погойдування руками при нахилі туловіща.

    СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ ПРИ плече-лопатковий періартрит

    Сидячи на стільці

    1. Вправи для кистей і променевозап'ястному суглобів.

    2. Ротація передпліччя.

    3. Згинання в ліктьових суглобах.

    4. Підіймання і опускання плечей (ховати голову в плечі).

    5. Руки «в замок» на колінах, піднімання рук вперед-вгору ..

    6. Руки «в замок»; згинання рук в ліктьових суглобах, кисті, покласти на груди, на одне, потім на друге плече.

    7. Руки «в замок» на груди, витягати руки долонями назовні вперед-вниз, вперед-вгору.

    8. Жести опущеною уздовж тіла і розслабленої хворий руки вперед, назад і по невеликому колу.

    9. Руки на колінах, кругові рухи лопатками в обидві сторони.

    10. Сісти на край стільця, здоровою рукою перебирати по спинці стільця вгору, те ж хворою рукою,

    Сидячи на стільці з гімнастичної палицею

    11. Палицю тримати за кінці хватом зверху, покласти її на грудь і опустити в і. п.

    12. Те ж тримаючи палицю хватом знизу.

    13. Відведення палиці в бік.

    14. Палка встановлена вертикально на стільці між колінами, поднімать, перехоплюючи, кисті вгору по палиці і опускати вниз.

    15. Тримаючи палицю за кінці, переносити її через голову вправо і влево.

    16. Палка за голову на плечі, випрямляти по черзі руки в сторони, «пиляти шию».

    17. Тримаючи палицю за середину витягнутої, вперед рукою, поворачівать її всередину і назовні.

    Стоячи з гімнастичної палицею

    18. Палка за спиною, підтягувати палицю до лопаток при разлічной ширині захоплення її руками і з різним хватом.

    19. Палка за спиною, тримати її за кінці, відводити палицю вправо і вліво.

    Стоячи з гумою

    20. Гума прив'язана до палиці за кінці, а середина - до будь-якого устойчівому предмету (імітація веслування на байдарці, на човні).

    21. Гума прив'язана до гімнастичної стінки на рівні плечей (імітація руху метання молота з поворотом корпусу на 360 ° в обидві сторони).

    22. Гума прив'язана до гімнастичної стійки - згинання, разгібаніе, відведення і приведення, кругові рухи в плечовому суглобі, стоячи ліцом, боком і спиною до стінки.

    Лежачи на спині

    23. Розслаблення руки легким потряхіваніем.

    24. Згинання в плечових суглобах (руки «в замок» або з гімнастіческой палицею).

    25. Відведення плеча.

    Лежачи на животі (на кушетці)

    1926 . Рука опущена з кушетки, похитування руки з розслабленням.

    Стоячи рачки

    27. Руки витягнути вперед і покласти на підлогу. Пружні двіженіямі прагнути сісти на п'яти, не рухаючи рук.

    У гімнастичної стінки

    28. Стоячи обличчям до стінки, перехоплюючи рейки, піднімати руки вверх до межі і опускати їх вниз до рівня грудей.

    29. Присідати, тримаючись за рейку прямий рукою на різній висоте.

    30. Стоячи спиною до стінки, присідати, тримаючись за рейку на уровне попереку.

    31. Стоячи боком до стінки, відводити руку в сторону, перехвативая з рейки на рейку.

    Вправи з коромислом

    32. Відведення і приведення; кругові рухи вперед і назад.

    Вправи для м'язів шиї

    33. Бічні нахили голови, нахили вперед і назад, повороти голови, кругові рухи.

    Вправи з опором для м'язів ший

    34. Руки на потилицю «в замок» (нахил вперед і назад); руки на скронях, бічні нахили голови.

    Вправи з м'ячем

    35. Різні кидки партнеру, в ціль, однією і двома руками, на місці і в русі.

    36. Кидки м'яча в баскетбольне кільце двома і однією рукою.

    Примітка. У всіх випадках відновлення об'єму рухів в плечевом суглобі необхідно прагнути виконувати ізольовані руху в даному суставе. Для цієї мети рекомендується фіксувати лопатку спеціальними ременями (ремінь кидаються через хворе над-плече) і використовувати такі вихідні положенія, коли лопатка у меншій мірі бере участь в русі плеча.

    КОМПЛЕКС ОСНОВНИХ ВПРАВ ПІСЛЯ Виправлено Травматичні ВИВІХА Плечі

    1. І. п. - о. з. Підняти надпліччя - вдих; опустити - видих (3-4 рази). .

    2.І. п.-здорова рука підведена під напівзігнутих в ліктьовому суставе велику руку, корпус злегка нахилений. Повільне згинання руки в плечовому суставе і повернення у вихідне положення (4-5 разів).

    3. І. п. - о. з. Одночасне згинання рук в ліктьових суставах і повернення в і. п. (6-8 разів).

    4. І. п. - руки на поясі, злегка прогинаючи хребет у грудном відділі, відвести лікті назад-вдих, і. п. - видих (3-4 рази в повільному темпе).

    5. І. п. - стоячи з гімнастичної палицею в опущених вниз руках. Підняти палицю вперед у витягнутих руках і повернутися в і.п. (4-6 раз).

    6. І. п. - палиця в опущених вниз руках. Відведення палиці в сторону хворої руки і повернення в і. п. (4 - 6 разів).

    7. І. п. - о. з. Корпус злегка нахилений вперед. Повільне отведеніе прямий руки в сторону і повернення в і. п. (3-4 рази).

    8. І. п. - руки до плечей. Відведення плечей в сторони - вдих, возвращеніе в і. п. - видих (3-4 рази).

    Положення лежачи

    9. І. п. - лежачи на спині, здорова рука підведена під больную, згинання рук в плечових суглобах (4-5 разів).

    10. І. п. - лежачи на спині, руки зігнуті в ліктьових суглобах, с опорою на лікті легке прогинання у грудному відділі хребта з розведенням прі цьому плечей - вдих, повернення в і. п. - видих (3-4 рази).

    11. І.п. - Лежачи на спині, хвора рука спирається на панель з пластмасси. Відведення прямий руки по полірованої поверхні при горизонтальному положеніі і похилому положенні панелі (4-6 разів).

    12. І. п.-лежачи на спині, гімнастична палиця в опущених руках. Піднімання палиці вперед - вгору в повільному темпі, повернення в і. п. (4-5раз).

    13. І.п. - Лежачи на спині, руки вздовж тіла, долонями вниз. Поворот рук назовні долонями вгору - вдих, долонями вниз - видих (3-4 рази).

    СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ лікувальна гімнастика, ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ ПРИ ПЕРЕЛОМАХ КІСТОК Ліктьова СУГЛОБА

    1. І. п. - стоячи. Вільне, розслаблене погойдування руками прі нахилі тулуба.

    2. Здорова рука підведена під хвору. Підняти хвору руку, полусогнутую в ліктьовому суглобі, вище горизонтального рівня і опустити з помощью здорової руки (3-4 рази).

    3.Стискання пальців в кулак.

    4. Підняти плечі вгору і опустити вниз.

    5.Згинання в ліктьових суглобах, ковзаючи долонями по тулубу, достать пахви.

    6. Руки «в замок», за спину, дістати лопатки, ковзаючі двіженія.

    7. Руки до плечей, кругові рухи в плечових суглобах.

    8.Вільний розмах руками в сторони.

    9. «Біг руками» (імітація рухів руками при бігу).

    10. Руки «в замок», підняти руки вгору, за голову, підняти вверх і опустити вниз.

    Вправи з гімнастичною палицею

    11. Згинаючи руки, підняти палицю вгору і прямими руками опустіть вниз.

    12. Палка за спиною, дістати лопатки.

    13. Тримаючись за кінці палиці, впираючись долонями, підняти руку в сторону за допомогою здорової руки.

    14 ..Рух «мити спину мочалкою».

    15. Палка стоїть на підлозі, кругове обертання верхнього кінця палкі.

    16. Рух «веслування на байдарці» з поворотом тулуба.

    Вправи з булавами

    17. Вільне розмахування перед собою в сторони і скрестно в наклоне вперед.

    18. Махи в одну й іншу сторону обома руками.

    19. Махи вперед і назад, одночасно і по черзі (назустріч).

    20. Руху в бік, одна рука вперед, інша за спину.

    21. Руки тому, скрестно, дістати лопатки.

    Вправи сидячи

    1922 . І. п.-рука на площині столу. Активно згинати і разгібать руку в ліктьовому суглобі, ковзаючи по поверхні столу (4-6 разів).

    23. Рука на площині столу. Активні рухи в ліктьовому суставе з перекочування по гладкій поверхні легкої гімнастичної палиці, роліковой візки.

    24. Руки спираються на стіл, пальці переплетені. Згинання та разгібаніе в ліктьовому суглобі за допомогою здорової руки.

    25. Опора плеча на спинку стільця, передпліччя опущене, отягощеніе руки вантажем (до 500 г), похитувати руку в ліктьовому суглобі (6-8 разів).

    26. З опорою плечей на площину столу: гімнастична палиця в руках. Розгинання рук в ліктьових суглобах, прагнучи їх витягнути. Рука на поверхності з пластмаси, потирання поверхні пластмаси круговими рухами рукі, по 4-6 рухів в кожну сторону.

    27. Рука на поверхні стола, пальці утримують гімнастіческую палицю, що звисає на край столу, здорова рука фіксує плече больной руки. Розгойдувати палицю, проніруя і супініруя передпліччя, 6-8 разів.

    Вправи з волейбольним м'ячем

    28. Піднімання м'яча вгору.

    29. Підкидання м'яча з плесканням спереду і ззаду.

    30. Передача м'яча навколо тулуба.

    31. Перекидання м'яча з однієї руки на іншу.

    32. Діставання м'ячем лопаток.

    33. Перекидання м'яча партнеру: знизу, з-за голови, від груді, від плеча однією рукою, ловити м'яч двома руками.

    34. Кидки м'яча в баскетбольне кільце.

    35. Вправи з блоком, стоячи обличчям до блоку, боком, спиною (згинання та розгинання в ліктьовому і плечовому суглобах).

    Вправи у гімнастичної стінки

    присідання, згинання та розгинання рук. При відсутності і кабінете ЛФК полірованої площині, візків вправа виконується на звичайній поверхності. Більшість з цих вправ можна виконувати у воді (температура води 36-37 °). Умовою застосування того або іншого вправи є Пропущено болів при його виконанні.

    СПЕЦІАЛЬНІ вправ лікувальної фізичної культури при ПЕРЕЛОМАХ променя в типові місця ПЕРІОД Іммобілізація

    Вправи стоячи

    1. У положенні нахилу в бік хворої руки, похитування хворою рукою вперед, назад, у бік за допомогою здорової руки.

    2. Підіймання хворої руки вперед і вгору з подальшим опусканням вниз і назад.

    3. Відведення руки в бік вгору і опускання вниз з закладом за спину.

    4. У полунаклоне кругові рухи хворої руки в плечовому суглобі за годинниковою стрілкою і проти.

    5. При звільненні ліктьового суглоба від гіпсу - згинання та розгинання в ліктьовому суглобі.

    6. Напружений згинання та розгинання пальців.

    7. Зіставлення 1 пальця по черзі іншим.

    8. Розведення пальців з подальшим стискання їх у кулак.

    9. Невеликі махові рухи хворою кінцівкою з метою розслаблення м'язів.

    ВПРАВИ ПІСЛЯ ЗНЯТТЯ Іммобілізація

    Вправи на згинання та розгинання в променевозап'ястному суставе, в і. п. сидячи за столом

    1. Передпліччя на столі, розгинання кисті.

    2. Передпліччя ліктьової поверхнею на столі, ковзання пензля по столу при згинанні і розгинанні в л /з. суглобі.

    3. Кисть звішується скраю столу, згинання та розгинання кисті.

    4. Передпліччя і кисть на столі, почергове піднімання й опускання передпліч при нерухомої кисті.

    5. Пальма хворий руки на краю стола-фіксується зверху здоровою рукою, лікоть звішується, максимальне піднімання й опускання передпліччя хворої руки.

    6. Передпліччя вертикально , опора на лікті, згинання та розгинання кисті л /з суглобі.

    7. Опора на лікті, долоні разом, почергове згинання та розгинання в л /з суглобі з обережним тиском здоровою рукою на долоню хворий.

    8. Опора рук на лікті, долоні з'єднані, повільно ковзаючи ліктями по столу, розводити їх в сторони, намагаючись покласти передпліччя на стіл, не відриваючи долоні один від одного і не згинаючи пальці.

    9. Опора рук на лікті, пальці «в зямок», згинання та розгинання в л /з. суглобі.

    Вправи з палицею

    10. Стоячи, палицю хватом зверху, руки увігнуті в ліктьових суставах під прямим кутом, згинання та розгинання в л /з суглобі, передпліччя неподвіжни.

    11. Стоячи, палицю хватом зверху, горизонтально внизу, «закручування і розкручування» палиці.

    12. Стоячи, палиця на столі, катання палиці долонями по поверхності столу, лікті не згинати.

    Вправи з булавою

    13. Стоячи, рука опущена вниз, головка булави тримається між 2-3 або 3-4-м пальцями, махи булавою вперед і назад за рахунок згинання і разгібанія в л /з суглобі.

    Вправи з м'ячем

    14. Сидячи за столом, долоню на волейбольному м'ячі, пальці разведени, катання м'яча на себе, не відриваючи долоні і пальців від поверхні мяча.

    ВПРАВИ у відведенні та приведення ПЕНЗЕЛЬ, сидячи за столом

    15. Передпліччя на столі, долонями вниз, відведення і пріведеніе пензля в л /з суглобі.

    16. Передпліччя вертикально, опора на лікті, пальці випрямлени, відведення і приведення кисті.

    17. Передпліччя вертикально, опора на лікті, долоні з'єднані, отведеніе і приведення кисті.

    Передпліччя вертикально, опора на лікті, пальці зчеплені «замок», відведення і приведення кисті.

    Вправ з булавою

    19. Стоячи, булава в опущеною вниз руці, вказівний палець вдоль булави, відведення і приведення кисті з булавою при нерухомому передпліччя, за смеч махового рухів

    Вправи з м'ячем

    20. Сидячи, кисть на м'ячі, «закручування» м'яча у бік мізінца і «розкручування» у бік великого пальця, не відриваючи долоні від м'яча.

    ВПРАВИ В Круговий рух ПЕНЗЕЛЬ

    21. Передпліччя вертикально; опора на лікті, пальці стиснуті в кулак, круговий рух пензлем за годинниковою стрілкою і проти. 22. Передпліччя на столе, кисть звисає, круговий рух пензлем, пальці випрямлені або стиснуті в кулак.

    Упражненійс булавою

    23. Стоячи, рука з булавою опущена або зігнута в ліктьовому суставе під прямим кутом, кругові рухи кисті з булавою в л /з. суглобі, предплечье нерухомо.

    Вправ з м'ячем

    24. Сидячи, долоню, хворої руки на м'ячі, пальці розведені, катаніе м'яча круговим рухом кисті в одну і другу сторони, не відриваючи долоні ОТ м'ячі.

    ВПРАВИ, СПРЯМОВАНІ НА ВІДНОВЛЕННЯ пронація І СУПІНАЦІІ Передпліччя

    25. Передпліччя на столі, супінація і пронація, не відриваючи локті від столу.

    26. Передпліччя вертикально, опора на лікоть, пальці прямі, супінація, пронація.

    27. Опора обох рук на лікті, долоні з'єднані, супінація і пронація

    28. Опора на лікті, пальці зчеплені «в замок», супінація, пронація передпліччя.

    Вправи з палицею

    29. Стоячи, руки зігнуті в ліктях під прямим кутом, хват палиці за середину однією рукою зверху, другий знизу, супінація і пронація передпліччя.

    30. Стоячи, руки зігнуті в ліктях під прямим кутом, палицю вертікально хватом за верхній кінець, можна хватом за нижній кінець, маятнікообразное хитання палиці вправо і вліво.

    Вправи з булавами

    31. Стоячи, руки зігнуті в ліктях під прямим кутом, хват булави за голову, корпус булави вгорі, пронація, супінація передпліччя.

    32. І. п. те ж, хват булави за голову, корпус булави внизу, супінація і пронація передпліччя.

    ВПРАВИ, СПРЯМОВАНІ НА ВІДНОВЛЕННЯ м'язової сили СГІБАТЕЛЕЙ І розгиначів кисті та пальців У відновлювальних-Тренувальної ПЕРІОДЕ

    33. Згинання та розгинання пальців з максимальною напругою м'язів. Чергувати с розслабленням м'язів:

    а) опора передпліччя на стіл;

    б) опора на лікті.

    34. Передпліччя на столі, стискання пальцями гумового м'яча, губкі або кистьового еспандера.

    Вправа з палицею

    35. Стоячи, руки зігнуті в ліктях під прямим кутом, палиця з прівязанним на мотузці вантажем горизонтально, повільне закручування палиці з намативаніем на неї мотузки з вантажем і зворотне повільне розкручування.

    Вправа з набивним м'ячем

    36. Стоячи, руки опущені з набивним м'ячем, передача набивний мяча навколо тулуба з хворої руки у здорову.

    СПЕЦІАЛЬНІ ФІЗИЧНІ ВПРАВИ, що повинні застосовуватися При пошкодженні СУХОЖІЛІЙ пальців кисті

    Вправи, які застосовуються переважно при пошкодженні сухожілій згиначів пальців у відновлювально-тренувальному періоді. І. п. - сідя за столом.

    1. Руки на поверхні столу. Активне згинання в суглобах поврежденного пальця з фіксацією проксимально розташованої фаланги пальцями здоровой руки (6-8 разів).

    2. Руки на поверхні столу, долонею вниз. Перебираючи пальцамі, зібрати в складки хустку, що лежить на столі.

    3. Руки на поверхні столу, долонею вниз. Згинання пальців со ковзанням по поверхні столу (5-7 разів).

    4. Руки на поверхні столу долонею вниз. Стискання ватного валіка або губки пальцями.

    5. Руки на поверхні столу, передпліччі в середньому положенні между пронація і супінація. Згинання пальця при легкому протидію двіженію.

    6. Руки на, поверхні столу. Переміщення снарядів, разлічних за формою і розміром.

    Рука на поверхні столу. Згинання пальців в кулак.

    8. Обертання м'яча у бік великого пальця і мізинця, зборка і розбирання нескладних за конструкцією деталей.

    9. І. п. - стоячи. Кидання та ловля різними способами малого резінового м'ячі.

    СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ , що повинні застосовуватися При пошкодженні Сухожилля РАЗГІБАТЕЛЕЙ ПАЛЬЦЕМ

    1. І. п. - сидячи за столом. Активне розгинання пальців з фіксаціей проксимально розташованої фаланги.

    2. Обертання дерев'яного циліндра пальцями за годинниковою стрілкою і проти.

    3. Спроба обхопити, максимально широко розводячи пальці, ціліндр великого діаметру.

    4. Поперемінне і одночасне піднімання пальців від поверхності столу (передпліччя і кисть в положенні пронація).

    5. Просування розгинальної рухом пальця дерев'яного снаряда вагою 100-250 г по поверхні столу.

    6. Розгинання пальця з легким протидією (опором руки інструктора).

    7.Откативаніе по площині столу розігнути пальцями гімнастіческой палиці.

    8. Загарбання і переміщення по поверхні столу дерев'яних предметов (циліндрів, кубиків) великого розміру.

    9. І. п. - стоячи. Кидок м'якого гумового м'яча середньогоВільно здоровою рукою, лов його пальцями хворої руки.

    СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ, що повинні застосовуватися ПІСЛЯ КОНСОЛІДАЦІЇ ОТЛОМКОВ Фаланги пальців кисті

    1. І. п. - сидячи за столом. Рука на поверхні стола, долонею вніз. Активне згинання та розгинання пальців зі ковзанням ними по поверхні стола.

    2. Активне згинання та розгинання пальців послідовно в первом і другому міжфалангові суглобах з фіксацією проксимально розташованої фалангі пальцями здорової руки.

    3. Стискання цальцамі ватного валика або губки.

    4. Рука на столі, під міжфалангові суглоб пошкодженого пальца підведений олівець. Згинання пальця з опорою на олівець.

    5. Згинання та розгинання пальців з самодопомоги.

    6. Кисть хворої руки спирається долонної поверхнею на резіновий м'яч. Обертання м'яча пальцями по ходу годинникової стрілки і проти.

    7. Хвора рука спирається на поверхню столу. Захоплювати пальцамі дрібні предмети різноманітних форм, прагнучи притиснути їх кінцем пальця до ладоні.

    Спеціальні вправи, спрямовані на відновлення функціі поврежденнйх пальців, тісно поєднуються з вправами у суглобах інших пальцев і чергуються з рухами пальців здорової руки, а також з вправами в плечовому, ліктьовому, л /з. суглобах і вправами загальнозміцнюючих та расслабляющего характеру. Паралельно з такою гімнастикою хворий виконує упражненія в теплій воді-вижимання губки, здавлювання гумового м'яча, сортіровка у воді дрібних предметів (кульок, гудзиків), згинання (розгинання) пальцев з самодопомога і т. д.


    Народні методи лікування

    Як позбутися від поліпів у товстому кишечнику

    Поділюся досвідом позбавлення від поліпів. Провів я цей процес в 1991 році, і до цього часу у мене все в нормі.

    2020-08-06 18:20:00

    Морквяний сік: і смачно, і корисно

    Я - агроном-біохімік. Все життя займався вивченням рослин, овочів, ягід і їх лікувальними і харчовими властивостями. Мені 72 роки, пропрацював у сільському господарстві агрономом 53 року і більше 20 років був директором радгоспу. Хочу розповісти про чудо-овочі - моркви.

    2020-08-06 08:00:45

    Як я вилікувала дифузний зоб

    Це сталося 20 років тому: я позбулася зоба. Звернула увагу, що ця хвороба не дає спокою багатьом людям. Мій щасливий досвід залишає всім надію на зцілення.

    2020-08-06 07:28:59

    Цистит. Хіба це справа житейська?

    Він не їздить на «Мерседесі» і в дні столітнього ювілею оборонного підприємства, де трудиться не один десяток років, його прізвище не значилася в переможних реляціях про досягнення. Але більшість заводчан відмінно знає дорогу до кабінету свого «сімейного лікаря» Іллі Григоровича Бабаєва. Фахівець широкого профілю, терапевт Бабаєв в своєму здоровпункті лікує недуги, з якими ми, як правило, стикаємося в повсякденному житті. І. Г. Бабаєвим розповідає про такий вельми поширених захворювань, як цистит.

    2020-08-06 18:33:25

    Лікування астми народними засобами

    Астма - це захворювання, що виникає при спазмах в бронхах, а причиною її виникнення є алергія. Астму можуть викликати часті простудні захворювання, якщо їхнє лікування не було достатньо ефективним, а також захворювання нирок і забруднена атмосфера.

    2020-08-06 01:16:30

    Секрет обліпихової олії

    Я потрапляли до рук і аптечне обліпихова олія, і кустарне, мабуть, приготоване за звичайним рецептом. Ні, це було не масло, так, якась незрозуміла бліда рідина. Справжнє обліпихова олія знайшло свою славу незвичайною цілющістю, а таку цілющість масло набуває тоді, коли воно правильно приготовлене. Це поняття включає в себе багато тонкощів, які необхідно знати при приготуванні цього цілющого обліпихової олії.

    2020-08-06 10:21:40

    Мазь від екземи виявилася ефективною

    Давно хотіла вам написати лист, але не наважувалася. Я сама з Азербайджану. 7 років живу в Росії. Хочу поділитися своїм досвідом, як можна позбутися від мокнучі екземи.

    2020-08-04 18:46:34

    Як позбавитися від високого тиску?

    Я також хочу поділитися радою. Розкажу, як позбавився від високого тиску. У 1968 році верхній показник почав зашкалювати - 200-240. У вухах весь час стояв шум, ніби працював двигун. Ліки не допомогли.

    2020-08-06 16:35:42

    Вірусний гепатит «С». Не втрачайте оптимізму!

    Вірус гепатиту «С» - дрібний РНК - вірус, що відноситься до сімейства флавовірусов. Вірус гепатиту «С» малоустойчів у зовнішньому середовищі, але здатний зберегти активність навіть при нагріванні до 50 градусів за Цельсієм. Основне джерело зараження - хворі з гострою або хронічною формою гепатиту «С», а також вірусоносії

    2020-08-05 02:36:08

    Готуйте «сани» влітку

    Є хороший спосіб уникнути простудних захворювань і влітку, і взимку. Їм моя сім'я користується не перший рік.

    2020-08-06 16:13:28

    Медицина

    Мастопатія, ендокринні захворювання, спадковість

    Мастопатія, ендокринні захворювання, спадковість - доля багатьох росіянок - Щорічно від раку молочної залози вмирають приблизно 23 тис росіянок. Про це, як передає кореспондент РІА 'Новости', повідомив у вівторок на прес-конференції директор Російського онкологічного наукового центру ім.Блохіна Михайло Давидов. R

    2020-08-06 16:22:30

    У країнах, де популярна здорова їжа, надто багато кардіологічних захворювань

    У країнах, де популярна здорова їжа, надто багато кардіологічних захворювань - На сніданок Баррі Гроувз з'їв велике яйце і 100 грамів підсмаженої на топленому салі печінки. А потім запив все це какао з подвійними вершками. На обід 72-річний Баррі зі своєю 70-річною дружиною Монікою насолодяться свининою із жирком і зеленими овочами в олії. І, нарешті, подружжя, що проживає в Оксфорді, очікує легка вечеря з сиру, домашніх яблук або груш, увінчаних вершками, і какао. Незважаючи на 40 років такої жирної дієти, Баррі важить на 3 кг менше, ніж у день весілля. У 1957 році він важив 72 кг.

    2020-08-06 18:02:26

    Хворих на цукровий діабет обстежує лабораторія на колесах

    Хворих на цукровий діабет обстежує лабораторія на колесах - Суперсучасна пересувна лабораторія для обстеження хворих на цукровий діабет почала працювати в Нижньогородській області. Учора з її допомогою було обстежено 30 мешканців з Богородського району, сьогодні - приблизно стільки ж нижньогородців, повідомили сьогодні на презентації лабораторії.

    2020-08-04 14:27:53

    Жовчний рефлюкс: сучасні погляди на патогенез і лікування

    Жовчний рефлюкс: сучасні погляди на патогенез та лікування - Жовчний рефлюкс - синдром, досить часто супроводжує найпоширеніші захворювання верхніх відділів травного каналу: хронічні гастрити, виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба.

    2020-08-06 09:11:32

    Сучасна інсулінотерапія цукрового діабету 1 типу у дітей та підлітків

    Сучасна інсулінотерапія цукрового діабету 1 типу у дітей та підлітків - Цукровий діабет 1 типу (ЦД 1 типу), що називалася до недавнього часу інсулінозалежний, а ще раніше - ювенільний цукровий діабетом, вражає в основному людей молодого віку і дітей. В останні роки спостерігається сплеск захворюваності на цукровий діабет 1 типу, найбільш виражений у дітей та підлітків. За 25 років захворюваність СД 1 типу серед дітей московської популяції зросла в два рази. В даний час у Москві налічується близько 1200 дітей з ЦД у віці до 15 років.

    2020-08-06 02:48:19

    Фолієва кислота зменшує ризик розвитку у потомства «заячої губи»

    Фолієва кислота зменшує ризик розвитку у потомства «заячої губи» - Жінки, що приймають під час першого триместру вагітності фолієву кислоту можуть значно знизити ризик розвитку у потомства такого пороку як розщеплена губа («заяча губа»). До цього висновку прийшли американські вчені з Національного інституту гігієни навколишнього середовища (National Institute of Environmental Health Sciences).

    2020-08-03 23:09:27

    Прогноз для метеочутливих людей по Росії 09.09.2009 на

    Прогноз для метеочутливих людей по Росії 09.09.2009 на - На Європейському Півночі погода буде нестійка з коливаннями метеопараметров. Через це погіршення самопочуття можливо у людей із захворюваннями серця і судин, а з-за підвищеної вологості повітря не виключені загострення у тих, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату та бронхо-легеневі захворювання.

    2020-08-06 05:35:55

    Ризик дитячої смертності зростає у породіль, які мають зайву вагу

    Ризик дитячої смертності зростає у породіль, які мають зайву вагу - Вагітні жінки, які страждають від ожиріння, мають підвищений ризик того, що їх немовлята можуть померти незабаром після народження, особливо якщо мав місце передчасний розрив (плодових) оболонок (ПРО).

    2020-08-06 19:21:24

    Функціональні захворювання травного тракту у дітей. Принципи раціональної терапії

    Функціональні захворювання травного тракту у дітей. Принципи раціональної терапії - Функціональні порушення (ФН) шлунково-кишкового тракту займають одне з провідних місць у структурі патології органів травлення. Так, наприклад, рекурентні абдомінальні болі у дітей носять функціональний характер у 90-95% дітей і лише у 5-10% пов'язані з органічною причиною. Приблизно в 20% випадків хронічна діарея у дітей також обумовлена функціональними розладами.

    2020-08-05 03:52:36

    Середньовічні отрути і ліки

    Середньовічні отрути і ліки - Багато століття лікар задовольнялися тим, що примушували пацієнтів приймати настої трав, порошків рослинного і тваринного походження, дія яких було зазначено на практиці - іншими словами, хворі виконували роль піддослідних кроликів .

    2020-08-06 16:13:15