|
|
Як позбавитися від хропіння
Здравствуйте, дійсно, від хропіння позбутися нелегко. У медицині для цього існують три способи: консервативний
це стимулятори дихання, які постійно працюють під час сну (але не всі можуть це витерпіти), лазерний це щадна мера (хоча її можна назвати хірургічної, але все-таки без скальпеля) і нетрадиційний.
Я пропоную вам декілька порад нетрадиційного лікування хропіння.
1.Пальцевой масаж
Він виконується натще, добре вимитими руками.
Встаньте перед дзеркалом, розкрийте ширше рот і вказівним пальцем правої руки легко помасажуйте м'яке піднебіння (за язичком) протягом 2-3 мінут.Теперь помасажуйте, вже з великим натиском, область до язичка протягом 2-3 хвилин.
Виконуйте цей масаж протягом 15 днів, чергуючи (один день - область за язичком, інший день - до нього).
2.Упражненія від хропіння.
Напружте м'язи глотки, м'якого піднебіння і шиї і скажіть звук, що нагадує "І". Повторіть 25-30 разів. Виконуйте цю вправу двічі на день вранці і ввечері. Це допоможе вам повернути тонус м'язів неба і глотки, що є основним у лікуванні хропіння. Результат з'явиться вже через 2 тижні.
3.Общіе Підказки хропе
Спіть на боці, а якщо все ж таки хочеться спати на спині, то узголів'я біля ліжка має бути піднесений.
Не сідайте за кермо автомобіля при сильній сонливості.
Не приймайте транквілізатори, седативні, снодійні препарати, тому що це погіршує роботу дихального центру.
Не пийте алкогольні напої менш ніж за 6 годин до сну.
Спробуйте додати в свій раціон ретельно протолченний капустяний лист, змішаний з медом. Їжте його перед сном.Как варіант може бути склянку капустяного соку з додаванням чайної ложечки меду. Пийте перед сном. Приймайте протягом 1 місяця.
До речі, причиною хропіння у повних людей може бути зайву вагу, в такому випадку доведеться худнути.
Хронічний нежить також здатний викликати хропіння, так як носова перегородка викривлюється.
А ось снодійні препарати приймати не раджу: вони можуть не тільки викликати хропіння, але й збільшити його. Замість снодійного спробуйте випивати на ніч перед сном полкружкі теплого молока. Переглядів : 4175
Подякували за статтю : 22 Якщо ця стаття вам стала корисною - то Ви можете подякувати її авторові
Інші статті в темі "Хропіння" Як позбавитися від хропіння
Здравствуйте, дійсно, від хропіння позбутися нелегко. У медицині для цього існують три способи: консервативний
це стимулятори дихання, які постійно працюють під час сну (але не всі можуть це витерпіти), лазерний це щадна мера (хоча її можна назвати хірургічної, але все-таки без скальпеля) і нетрадиційний. Скажи хропіння «ні»!
Хропіння зазвичай викликає невдоволення оточуючих, нерідко служить причиною негараздів і приводом сімейних чвар, є предметом жартів і подтруніванія. Але богатирський хропіння, як зовсім недавно було встановлено, зовсім не ознака здоров'я, а маркер невиліковної хвороби.
Здравствуйте, дійсно, від хропіння позбутися нелегко. У медицині для цього існують три способи: консервативний
це стимулятори дихання, які постійно працюють під час сну (але не всі можуть це витерпіти), лазерний це щадна мера (хоча її можна назвати хірургічної, але все-таки без скальпеля) і нетрадиційний.
06:25:10 24.05.2013
06:24:38 24.05.2013Цим способом я багато років лікував у своїх дітей рани і синці, потім онуки до мене бігли: "Діда, закури! .." І я "закурював" їх збиті коліна.
06:23:53 24.05.2013
06:22:35 24.05.2013
06:22:30 24.05.2013
06:21:33 24.05.2013Часто можна бачити обличчя, зіпсовані безліччю вугрів, боротьба з якими коштує чималих сил і нервів. Однією з причин виникнення вугрів може бути демодекоз, або, простіше, підшкірний кліщ, який зазвичай вражає жирну шкіру. Він живе в сально-волосяних фолікулах, або цибулинах, з яких виростають волоски, в секреті сальних залоз шкіри обличчя
06:21:31 24.05.2013
06:20:45 24.05.2013Пропоную рецепт від кашлю. Його мені підказала одна знайома, коли моя дочка у 3 роки захворіла бронхітом і нічого їй не допомагало. А цей рецепт вилікував.
06:20:26 24.05.2013
06:20:24 24.05.2013У післявоєнні роки, коли на вікнах красувалися майстерно розшиті білими нитками марлеві занавіски, особливим естетичним багатством нехитрого домашнього оздоблення у господинь вважалася квітуча герань на вікнах.
06:19:29 24.05.2013 |
Прогноз для метеочутливих людей по Росії на 08.04.2010 - На більшій частині ЕТР збережеться не по сезону тепла погода з підвищеним фоном атмосферного тиску. У поєднанні зі збуреннями геомагнітного фону це може стати причиною погіршення самопочуття у метеозалежних людей, що страждають артеріальною гіпертонією, атеросклерозом судин головного мозку, стенокардією, вегето-судинну дистонію, які перенесли інфаркт або інсульт.
06:24:34 24.05.2013Канадські студенти воліють віртуальний секс - Згідно з опитуванням, проведеним Інтернет-сайтом, Канадські студенти практикують новий вид безпечного сексу - віртуальний.
06:24:09 24.05.2013Жіночий оргазм марний з точки зору еволюції - Жіночий оргазм марний і недоцільний з точки зору еволюції, пише The New York Times. Біолог Елізабет Ллойд (Elisabeth Lloyd) з Індіанського університету (Indiana University) пояснює, що на відміну від чоловіка, зачати дитини жінка здатна навіть у тому випадку, якщо вона не випробувала оргазм під час статевого акту.
06:24:08 24.05.2013Дивись у корінь або трохи про будову волосини - Доглядаючи за волоссям, всі ми здійснюємо дуже багато помилок. Тим часом, багатьох з них можна було б уникнути, якщо дізнатися про волосся трохи більше. Наприклад, про їхню будову, особливості росту і випадання. Все це допоможе вам зберегти не тільки красу волосся, але і нервову систему. Адже тепер вам не доведеться психувати з приводу кожного випав волосини.
06:23:44 24.05.2013З індукованих стовбурових клітин отримані клітини ниркової тканини - Ембріональні стовбурові клітини (ЕСК), завдяки їх плюріпотентних і необмеженої здатності до проліферації, являють собою дуже привабливий джерело матеріалу для регенеративної терапії хвороб нирок.
06:23:30 24.05.2013Революційний презерватив для жінок - Революційний презерватив для жінок буде запущений у продаж 1 грудня. Так американська компанія Intellx вирішила відзначити Всесвітній день боротьби зі СНІДом. Виробник обіцяє, що новий презерватив буде, по крайней мере, не менш надійний, ніж традиційні, але при цьому буде дешевше і простіше у використанні.
06:22:48 24.05.2013Стовбурові клітини - за номінальною ціною - Британські вчені отримали першу партію ембріональних стовбурових клітин, які будуть поміщені в спеціальний банк для використання вченими всього світу. До цих пір вченим важко було дістати ці клітини для своїх досліджень, оскільки їх створення обходиться досить дорого, а для їх зберігання потрібне спеціальне устаткування.
06:22:29 24.05.2013SARS змінює склад крові людини - Група гонконгських учених опублікувала результати спостереження за пацієнтами, що витерпіли атипову пневмонію, і вперше виділила і узагальнила зміни, які можна виявити при цій хворобі в загальному аналізі крові, біохімічному дослідженні та коагулограма - аналізі, що описує стан системи згортання крові.
06:22:15 24.05.2013Грижа диска. Чи є альтернатива хірургічному втручанню? - Говорячи про грижах диска необхідно мати уявлення про остеохондрозі хребта, з діагнозом якого ми повсюдно зустрічаємося.
06:22:11 24.05.2013Боротьба з інфекціями робить людей уразливими - Недавнє дослідження показує, що надмірна боротьба з інфекціями робить людей більш уразливими до таких хвороб, як астма, різні види алергії та інші, пише Science Daily. Професор імунології Джеральд Каллахан (Gerald Callahan), що вивчає бактерії і інфекційні захворювання в Колорадському державному університеті, стверджує, що всі живі істоти на землі повинні бути інфіковані, щоб розвиватися і процвітати. Необхідно розрізняти хороші і погані інфекції, додає він. Потужні рекламні кампанії антибактеріальних препаратів можуть привести до того, що у людей стануть гіршими функціонувати імунна, травна і нервова системи.
06:21:57 24.05.2013Чай з лимоном - захист від раку шкіри - На думку американських дослідників, гарячий чай з лимоном може захистити від раку шкіри. Ретельний опитування 450 осіб, половина з яких страждают одним і тим же видом раку шкіри, показав, що хворих пили набагато менше гарячого чаю, ніж здорові.
06:21:41 24.05.2013 |
|