Як повертатися до життя після перелому

Два роки тому у мене був перелом шийки стегна. Хірурги наполягали на операції, стверджуючи, що такі травми в 62 роки самі не зростаються.

На щастя, в потрібний момент мені попалася книга, яка допомогла розібратися в методах лікування, підібрати вправи і дієту для швидкого зрощення кісток, адже в гіпсі мені належало пролежати 6 місяців.

Отже, вранці з 6 години молилася і медитувала, потім виконувала дуже прості вправи:

• Скорочення і розслаблення м'язів тазу і ніг.

• Легке витягування хворої ноги, наскільки дозволяє гіпс, поворот верхньої частини тулуба в протилежний бік. Ці вправи робила протягом дня кілька разів хвилин за 10-15.

• Витягування шийних хребців: нахиливши голову вниз, маківку тягніть вгору. Після цієї вправи масажувала 7-й шийний хребець і робила нахили голови вперед-назад, вліво-вправо, повороти голови вліво-вправо, обертання голови вліво-вправо. Кожен рух виконувала 10 разів.

Тільки не перестарайтеся: якщо відчуєте біль або дискомфорт, дайте хворій нозі відпочити.

Тепер про харчування. Спочатку кілька днів голодувала, а потім виключила з раціону всі продукти з пшеничного борошна, з використанням цукру і тваринних жирів. Прочитала, що тибетці радять при переломах їсти кашу з пшона і рису, а молдавани - з кукурудзи. Пила бульйони з рибних кісток, луски і плавників. Спочатку варила морську рибу (горбушу, оселедець), потім очищала від кісток, луски, плавників і голови і продовжувала все це варити на повільному вогні в тому ж бульйоні ще 3 години, підливаючи воду в міру википання, щоб наприкінці варіння його було близько 1 літра. Проціджують і пила вранці і ввечері по0, 5 склянки. Цей бульйон - постачальник фосфору, необхідного для зміцнення кісткової тканини.

Після їжі брала 1ч. ложку перемеленої яєчної шкаралупи, запиваючи 1-2 ковтками яблучного оцту, розведеного водою. Оцет розводжу так: 1 ч. ложка на 1 склянку кип'яченої води. Також незамінний ріпчасту цибулю. У його склад, як відомо, входить природний алюміній, який сприяє засвоєнню кальцію в кістковій тканині. Цибуля я їла з розрахунку 2 г на 1 кг власної ваги. У мене вага близько 60 кг, значить, моя щоденна норма 120 г цибулі (приблизно 1,5 великих цибулини).

У деяких людей сирої цибуля може викликати подразнення слизової оболонки шлунка. Щоб позбутися від неприємних відчуттів, треба його дрібно порізати, висушити на сонці або батареї і є сушеним. Жмені сушеного лука в день буде цілком достатньо.

Через 2,5 місяці я вже не відчувала болі в місці перелому, а через півроку, коли зняли гіпс, без праці розробила ногу. Деякий час ходила з милицями і паличкою, потім від них відмовилася.

Коли після зняття гіпсу з'являлися гострі артрозние болю в тазостегновому суглобі, робила щодня по 15-20 хвилин теплі трав'яні ванни. Заварювала лист берези, хвою, цибульну лушпиння, лопух, подорожник, кропиву. Робила також скипидарні ванни з білою емульсією по Залманову.

І ще важливий момент: 6 місяців суворого режиму так приковують до ліжка, що потім дуже важко її покинути. Найпростіше вправа для зміцнення ніг - ходьба. Починати потрібно з 200 м, поступово збільшуючи відстань. Зараз я можу пройти 10 км за 2,5 години.

Народні методи лікування

Як позбутися від поліпів у товстому кишечнику

Поділюся досвідом позбавлення від поліпів. Провів я цей процес в 1991 році, і до цього часу у мене все в нормі.

2019-07-21 21:56:25

Морквяний сік: і смачно, і корисно

Я - агроном-біохімік. Все життя займався вивченням рослин, овочів, ягід і їх лікувальними і харчовими властивостями. Мені 72 роки, пропрацював у сільському господарстві агрономом 53 року і більше 20 років був директором радгоспу. Хочу розповісти про чудо-овочі - моркви.

2019-07-22 07:07:06

Як я вилікувала дифузний зоб

Це сталося 20 років тому: я позбулася зоба. Звернула увагу, що ця хвороба не дає спокою багатьом людям. Мій щасливий досвід залишає всім надію на зцілення.

2019-07-22 08:39:56

Цистит. Хіба це справа житейська?

Він не їздить на «Мерседесі» і в дні столітнього ювілею оборонного підприємства, де трудиться не один десяток років, його прізвище не значилася в переможних реляціях про досягнення. Але більшість заводчан відмінно знає дорогу до кабінету свого «сімейного лікаря» Іллі Григоровича Бабаєва. Фахівець широкого профілю, терапевт Бабаєв в своєму здоровпункті лікує недуги, з якими ми, як правило, стикаємося в повсякденному житті. І. Г. Бабаєвим розповідає про такий вельми поширених захворювань, як цистит.

2019-07-22 01:05:24

Лікування астми народними засобами

Астма - це захворювання, що виникає при спазмах в бронхах, а причиною її виникнення є алергія. Астму можуть викликати часті простудні захворювання, якщо їхнє лікування не було достатньо ефективним, а також захворювання нирок і забруднена атмосфера.

2019-07-21 21:56:46

Секрет обліпихової олії

Я потрапляли до рук і аптечне обліпихова олія, і кустарне, мабуть, приготоване за звичайним рецептом. Ні, це було не масло, так, якась незрозуміла бліда рідина. Справжнє обліпихова олія знайшло свою славу незвичайною цілющістю, а таку цілющість масло набуває тоді, коли воно правильно приготовлене. Це поняття включає в себе багато тонкощів, які необхідно знати при приготуванні цього цілющого обліпихової олії.

2019-07-21 21:56:47

Мазь від екземи виявилася ефективною

Давно хотіла вам написати лист, але не наважувалася. Я сама з Азербайджану. 7 років живу в Росії. Хочу поділитися своїм досвідом, як можна позбутися від мокнучі екземи.

2019-07-22 01:22:25

Як позбавитися від високого тиску?

Я також хочу поділитися радою. Розкажу, як позбавився від високого тиску. У 1968 році верхній показник почав зашкалювати - 200-240. У вухах весь час стояв шум, ніби працював двигун. Ліки не допомогли.

2019-07-22 04:22:07

Вірусний гепатит «С». Не втрачайте оптимізму!

Вірус гепатиту «С» - дрібний РНК - вірус, що відноситься до сімейства флавовірусов. Вірус гепатиту «С» малоустойчів у зовнішньому середовищі, але здатний зберегти активність навіть при нагріванні до 50 градусів за Цельсієм. Основне джерело зараження - хворі з гострою або хронічною формою гепатиту «С», а також вірусоносії

2019-07-21 21:56:58

Готуйте «сани» влітку

Є хороший спосіб уникнути простудних захворювань і влітку, і взимку. Їм моя сім'я користується не перший рік.

2019-07-21 21:56:58

Медицина

Мастопатія, ендокринні захворювання, спадковість

Мастопатія, ендокринні захворювання, спадковість - доля багатьох росіянок - Щорічно від раку молочної залози вмирають приблизно 23 тис росіянок. Про це, як передає кореспондент РІА 'Новости', повідомив у вівторок на прес-конференції директор Російського онкологічного наукового центру ім.Блохіна Михайло Давидов. R

2019-07-21 21:57:08

У країнах, де популярна здорова їжа, надто багато кардіологічних захворювань

У країнах, де популярна здорова їжа, надто багато кардіологічних захворювань - На сніданок Баррі Гроувз з'їв велике яйце і 100 грамів підсмаженої на топленому салі печінки. А потім запив все це какао з подвійними вершками. На обід 72-річний Баррі зі своєю 70-річною дружиною Монікою насолодяться свининою із жирком і зеленими овочами в олії. І, нарешті, подружжя, що проживає в Оксфорді, очікує легка вечеря з сиру, домашніх яблук або груш, увінчаних вершками, і какао. Незважаючи на 40 років такої жирної дієти, Баррі важить на 3 кг менше, ніж у день весілля. У 1957 році він важив 72 кг.

2019-07-21 21:57:09

Хворих на цукровий діабет обстежує лабораторія на колесах

Хворих на цукровий діабет обстежує лабораторія на колесах - Суперсучасна пересувна лабораторія для обстеження хворих на цукровий діабет почала працювати в Нижньогородській області. Учора з її допомогою було обстежено 30 мешканців з Богородського району, сьогодні - приблизно стільки ж нижньогородців, повідомили сьогодні на презентації лабораторії.

2019-07-21 21:57:09

Жовчний рефлюкс: сучасні погляди на патогенез і лікування

Жовчний рефлюкс: сучасні погляди на патогенез та лікування - Жовчний рефлюкс - синдром, досить часто супроводжує найпоширеніші захворювання верхніх відділів травного каналу: хронічні гастрити, виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба.

2019-07-22 02:29:43

Сучасна інсулінотерапія цукрового діабету 1 типу у дітей та підлітків

Сучасна інсулінотерапія цукрового діабету 1 типу у дітей та підлітків - Цукровий діабет 1 типу (ЦД 1 типу), що називалася до недавнього часу інсулінозалежний, а ще раніше - ювенільний цукровий діабетом, вражає в основному людей молодого віку і дітей. В останні роки спостерігається сплеск захворюваності на цукровий діабет 1 типу, найбільш виражений у дітей та підлітків. За 25 років захворюваність СД 1 типу серед дітей московської популяції зросла в два рази. В даний час у Москві налічується близько 1200 дітей з ЦД у віці до 15 років.

2019-07-21 21:57:20

Фолієва кислота зменшує ризик розвитку у потомства «заячої губи»

Фолієва кислота зменшує ризик розвитку у потомства «заячої губи» - Жінки, що приймають під час першого триместру вагітності фолієву кислоту можуть значно знизити ризик розвитку у потомства такого пороку як розщеплена губа («заяча губа»). До цього висновку прийшли американські вчені з Національного інституту гігієни навколишнього середовища (National Institute of Environmental Health Sciences).

2019-07-22 06:29:51

Прогноз для метеочутливих людей по Росії 09.09.2009 на

Прогноз для метеочутливих людей по Росії 09.09.2009 на - На Європейському Півночі погода буде нестійка з коливаннями метеопараметров. Через це погіршення самопочуття можливо у людей із захворюваннями серця і судин, а з-за підвищеної вологості повітря не виключені загострення у тих, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату та бронхо-легеневі захворювання.

2019-07-21 21:57:30

Ризик дитячої смертності зростає у породіль, які мають зайву вагу

Ризик дитячої смертності зростає у породіль, які мають зайву вагу - Вагітні жінки, які страждають від ожиріння, мають підвищений ризик того, що їх немовлята можуть померти незабаром після народження, особливо якщо мав місце передчасний розрив (плодових) оболонок (ПРО).

2019-07-21 21:57:31

Функціональні захворювання травного тракту у дітей. Принципи раціональної терапії

Функціональні захворювання травного тракту у дітей. Принципи раціональної терапії - Функціональні порушення (ФН) шлунково-кишкового тракту займають одне з провідних місць у структурі патології органів травлення. Так, наприклад, рекурентні абдомінальні болі у дітей носять функціональний характер у 90-95% дітей і лише у 5-10% пов'язані з органічною причиною. Приблизно в 20% випадків хронічна діарея у дітей також обумовлена функціональними розладами.

2019-07-21 21:57:31

Середньовічні отрути і ліки

Середньовічні отрути і ліки - Багато століття лікар задовольнялися тим, що примушували пацієнтів приймати настої трав, порошків рослинного і тваринного походження, дія яких було зазначено на практиці - іншими словами, хворі виконували роль піддослідних кроликів .

2019-07-21 21:57:42