Голова не крутиться, коли на ній стоїш

Я живу в селі Лисцово, яке розкинулося на взгорке по обидва боки річки Коломенкі. Від нас до Коломни 5 км. Крім служби в армії, я з рідних місць за 64 роки нікуди не виїжджав. Тут жили мої предки, тут з односельчанкою Іриною ми створили родину, виростили двох доньок, а тепер обзавелися чотирма онуками.

У 1988 р. зі мною трапився обширний інфаркт. Швидка допомога, реанімація, лікування і друга група інвалідності. Визнаний непрацездатним у 48 років! Це була катастрофа. Щоправда, вже тоді цікавився медичними публікаціями, читав Н. М. Амосова, а потім з ентузіазмом зайнявся "Дітки" Порфирія Іванова. У результаті з сильною аритмією знову опинився на лікарняному ліжку.

Ось тут-то я і познайомився з матеріалами І. П. Неумивакіна.

Ось уже два роки я приймаю перекис водню і полощу нею горло, намагаючись захопити і носоглотку. Перекис дуже добре допомагає при нежиті і закладеності носа, особливо коли лягаєш спати.

Вийшовши з лікарні, приступив до вивчення дихальної гімнастики А. Н. Стрельникової, яку тепер роблю постійно. У перший же місяць занять зник кашель, не тільки викликаний хворобою, а й, так званий, "кашель курця" (у мене стаж-44 роки!). У підсумку позбувся і від кашлю, і від бронхіту. Гімнастики Стрельникової продовжую регулярно відводити по півгодини взимку і влітку по 15-20 хвилин.

Взяв на озброєння і запропоноване Неумивакіної ходіння на сідницях, рух назад опорою на руки. Дистанція 35-40 м.


Ще одна вигадка Герешенковой В.П. - Розтирання тіла рукавицею, зшите із вафельного рушники. Це справжня капілярів-терапія та активізація всієї лімфатичної системи. Тільки її метод я трошки змінив: розтираю спочатку спину широкою і довгою капронової мочалкою з ручками, а потім вже рукавицею. Запитаєте, що це дало? Раніше тиск підскакує до 160, зараз не вище 130/80.


Тепер про харчування. Багато років веду боротьбу з холестерином. Забув про молоко та вершкове масло, печінка, сало, сир, копченості. Віддаю перевагу рослинні жири і рибу. Зазвичай ввечері, перебравши і промивши 3 ст. ложки гречки, заливаю крупу 100 мл кип'яченої води. Зранку додаю 4 ст. ложки пророщеною пшениці і по 1 ст. ложці лляної олії та цукру. Виходить смачний і поживний сніданок. Зелений чай плюс яблука, і ти не голодний до обіду.

У свій час ми з дружиною на сніданок їли вівсяний кисіль, але через 3 місяці він набрид, гречку ж їмо навчалася охоче. Та й нормалізації щоденного стільця це сприяє. До речі, пляшки лляної олії (0,5 л) по столовій ложці щодня вистачає на місяць - від пенсії до пенсії.


А тепер про найважливіше, думаю, і не тільки для мене. Восени минулого року у мене з'явилися напади запаморочення, в очах думки каламутилися, зір різко падав. У лікарні мене "порадували": це - передвісник інсульту. Я знайшов замітку "Асана йоги по-русски" про стійці на голові проти запаморочення та інсульту. Я так ухопився за ідею про тренажер, що більше ні про що й думати не міг.

Довго намагався виконувати стійку, впираючись головою в подушку і тримаючись на руках. Небезпечно - у мене шийний остеохондроз, зсув хребців і руки не тримають. І все-таки свого добився! Тільки замість табуретки спорудив з легких металевих трубок тренажер з двома паралельними планками і спеціальними м'якими подплечниками.

Скільки можна перебувати в стійці? З власного досвіду можу сказати: поки що - не більше 5 хвилин двічі на день. За кілька місяців "стояння на голові" напади сильне запаморочення припинилися.

Народні методи лікування

Як позбутися від поліпів у товстому кишечнику

Поділюся досвідом позбавлення від поліпів. Провів я цей процес в 1991 році, і до цього часу у мене все в нормі.

2017-07-27 19:44:44

Морквяний сік: і смачно, і корисно

Я - агроном-біохімік. Все життя займався вивченням рослин, овочів, ягід і їх лікувальними і харчовими властивостями. Мені 72 роки, пропрацював у сільському господарстві агрономом 53 року і більше 20 років був директором радгоспу. Хочу розповісти про чудо-овочі - моркви.

2017-07-27 20:56:22

Як я вилікувала дифузний зоб

Це сталося 20 років тому: я позбулася зоба. Звернула увагу, що ця хвороба не дає спокою багатьом людям. Мій щасливий досвід залишає всім надію на зцілення.

2017-07-27 20:59:58

Цистит. Хіба це справа житейська?

Він не їздить на «Мерседесі» і в дні столітнього ювілею оборонного підприємства, де трудиться не один десяток років, його прізвище не значилася в переможних реляціях про досягнення. Але більшість заводчан відмінно знає дорогу до кабінету свого «сімейного лікаря» Іллі Григоровича Бабаєва. Фахівець широкого профілю, терапевт Бабаєв в своєму здоровпункті лікує недуги, з якими ми, як правило, стикаємося в повсякденному житті. І. Г. Бабаєвим розповідає про такий вельми поширених захворювань, як цистит.

2017-07-27 23:16:53

Лікування астми народними засобами

Астма - це захворювання, що виникає при спазмах в бронхах, а причиною її виникнення є алергія. Астму можуть викликати часті простудні захворювання, якщо їхнє лікування не було достатньо ефективним, а також захворювання нирок і забруднена атмосфера.

2017-07-27 17:58:05

Секрет обліпихової олії

Я потрапляли до рук і аптечне обліпихова олія, і кустарне, мабуть, приготоване за звичайним рецептом. Ні, це було не масло, так, якась незрозуміла бліда рідина. Справжнє обліпихова олія знайшло свою славу незвичайною цілющістю, а таку цілющість масло набуває тоді, коли воно правильно приготовлене. Це поняття включає в себе багато тонкощів, які необхідно знати при приготуванні цього цілющого обліпихової олії.

2017-07-27 11:05:37

Мазь від екземи виявилася ефективною

Давно хотіла вам написати лист, але не наважувалася. Я сама з Азербайджану. 7 років живу в Росії. Хочу поділитися своїм досвідом, як можна позбутися від мокнучі екземи.

2017-07-26 19:05:23

Як позбавитися від високого тиску?

Я також хочу поділитися радою. Розкажу, як позбавився від високого тиску. У 1968 році верхній показник почав зашкалювати - 200-240. У вухах весь час стояв шум, ніби працював двигун. Ліки не допомогли.

2017-07-28 04:17:18

Вірусний гепатит «С». Не втрачайте оптимізму!

Вірус гепатиту «С» - дрібний РНК - вірус, що відноситься до сімейства флавовірусов. Вірус гепатиту «С» малоустойчів у зовнішньому середовищі, але здатний зберегти активність навіть при нагріванні до 50 градусів за Цельсієм. Основне джерело зараження - хворі з гострою або хронічною формою гепатиту «С», а також вірусоносії

2017-07-28 03:36:32

Готуйте «сани» влітку

Є хороший спосіб уникнути простудних захворювань і влітку, і взимку. Їм моя сім'я користується не перший рік.

2017-07-27 16:25:16

Медицина

Мастопатія, ендокринні захворювання, спадковість

Мастопатія, ендокринні захворювання, спадковість - доля багатьох росіянок - Щорічно від раку молочної залози вмирають приблизно 23 тис росіянок. Про це, як передає кореспондент РІА 'Новости', повідомив у вівторок на прес-конференції директор Російського онкологічного наукового центру ім.Блохіна Михайло Давидов. R

2017-07-27 14:11:28

У країнах, де популярна здорова їжа, надто багато кардіологічних захворювань

У країнах, де популярна здорова їжа, надто багато кардіологічних захворювань - На сніданок Баррі Гроувз з'їв велике яйце і 100 грамів підсмаженої на топленому салі печінки. А потім запив все це какао з подвійними вершками. На обід 72-річний Баррі зі своєю 70-річною дружиною Монікою насолодяться свининою із жирком і зеленими овочами в олії. І, нарешті, подружжя, що проживає в Оксфорді, очікує легка вечеря з сиру, домашніх яблук або груш, увінчаних вершками, і какао. Незважаючи на 40 років такої жирної дієти, Баррі важить на 3 кг менше, ніж у день весілля. У 1957 році він важив 72 кг.

2017-07-28 00:42:26

Хворих на цукровий діабет обстежує лабораторія на колесах

Хворих на цукровий діабет обстежує лабораторія на колесах - Суперсучасна пересувна лабораторія для обстеження хворих на цукровий діабет почала працювати в Нижньогородській області. Учора з її допомогою було обстежено 30 мешканців з Богородського району, сьогодні - приблизно стільки ж нижньогородців, повідомили сьогодні на презентації лабораторії.

2017-07-26 12:05:13

Жовчний рефлюкс: сучасні погляди на патогенез і лікування

Жовчний рефлюкс: сучасні погляди на патогенез та лікування - Жовчний рефлюкс - синдром, досить часто супроводжує найпоширеніші захворювання верхніх відділів травного каналу: хронічні гастрити, виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба.

2017-07-28 05:28:21

Сучасна інсулінотерапія цукрового діабету 1 типу у дітей та підлітків

Сучасна інсулінотерапія цукрового діабету 1 типу у дітей та підлітків - Цукровий діабет 1 типу (ЦД 1 типу), що називалася до недавнього часу інсулінозалежний, а ще раніше - ювенільний цукровий діабетом, вражає в основному людей молодого віку і дітей. В останні роки спостерігається сплеск захворюваності на цукровий діабет 1 типу, найбільш виражений у дітей та підлітків. За 25 років захворюваність СД 1 типу серед дітей московської популяції зросла в два рази. В даний час у Москві налічується близько 1200 дітей з ЦД у віці до 15 років.

2017-07-27 15:40:48

Фолієва кислота зменшує ризик розвитку у потомства «заячої губи»

Фолієва кислота зменшує ризик розвитку у потомства «заячої губи» - Жінки, що приймають під час першого триместру вагітності фолієву кислоту можуть значно знизити ризик розвитку у потомства такого пороку як розщеплена губа («заяча губа»). До цього висновку прийшли американські вчені з Національного інституту гігієни навколишнього середовища (National Institute of Environmental Health Sciences).

2017-07-26 14:09:21

Прогноз для метеочутливих людей по Росії 09.09.2009 на

Прогноз для метеочутливих людей по Росії 09.09.2009 на - На Європейському Півночі погода буде нестійка з коливаннями метеопараметров. Через це погіршення самопочуття можливо у людей із захворюваннями серця і судин, а з-за підвищеної вологості повітря не виключені загострення у тих, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату та бронхо-легеневі захворювання.

2017-07-26 12:05:33

Ризик дитячої смертності зростає у породіль, які мають зайву вагу

Ризик дитячої смертності зростає у породіль, які мають зайву вагу - Вагітні жінки, які страждають від ожиріння, мають підвищений ризик того, що їх немовлята можуть померти незабаром після народження, особливо якщо мав місце передчасний розрив (плодових) оболонок (ПРО).

2017-07-26 12:05:38

Функціональні захворювання травного тракту у дітей. Принципи раціональної терапії

Функціональні захворювання травного тракту у дітей. Принципи раціональної терапії - Функціональні порушення (ФН) шлунково-кишкового тракту займають одне з провідних місць у структурі патології органів травлення. Так, наприклад, рекурентні абдомінальні болі у дітей носять функціональний характер у 90-95% дітей і лише у 5-10% пов'язані з органічною причиною. Приблизно в 20% випадків хронічна діарея у дітей також обумовлена функціональними розладами.

2017-07-27 15:02:49

Середньовічні отрути і ліки

Середньовічні отрути і ліки - Багато століття лікар задовольнялися тим, що примушували пацієнтів приймати настої трав, порошків рослинного і тваринного походження, дія яких було зазначено на практиці - іншими словами, хворі виконували роль піддослідних кроликів .

2017-07-28 05:05:50