Бережіть себе від депресії

Туга, пригніченість, відчуття внутрішньої порожнечі, безнадії, пригнічений настрій, безсилля і погане фізичне самопочуття, який поєднується з загальмованістю мислення, сповільненої промовою, зниженням активності та ініціативи. Ніщо не приносить радості, а вся прожите життя видається марною, все дається важко, навіть роздуми, немає сил зібратися і цілеспрямовано діяти. Якщо і є бажання, то тільки одне: лягти і не встати з ліжка. Всі перераховані вище симптоми характеризують депресію.

Причина виникнення депресії - як правило, присутні в недавньому минулому події: втрата любимого (ой), сильний стрес, переїзд в інше місто, хронічні захворювання. Якщо ж людина з дитинства привчений до терпіння, то його доля-це депресивна апатія. Якщо людина ставиться до людей активної дії, то почне відчувати занепокоєння і страх, тому що не може вирішити свої проблеми звичайними способами, якими завжди з ними справлявся.

«Коротке замикання душі» - друга назва цієї хвороби. «Замикання», тому що при своєчасному розпізнаванні піддається безболісного і ефективного лікування.

• Від поганого настрою без видимих причин можна легко позбутися за допомогою ароматерапії: 5 крапель олії бергамоту, по 2 краплі соку дягелю і герані капнути на незапаленою електричну лампочку, яку потім слід включити. Вирушаючи в дорогу, можна крапнути 2 краплі олії бергамоту на носовичок і час від часу вдихати цілющий аромат.

• При слабкості нервового походження корисно обтиратися вранці водою, в яку потрібно додати кухонну сіль (1 чайна ложка солі на чверть літра води).

• Приймати за призначенням лікаря препарати заліза, а також полівітаміни.

• При лікуванні депресивних станів можна скористатися рецептами заспокійливих чаїв:
- Із звіробою (настрій помітно поліпшується приблизно через 10 - 14 днів постійного прийому, потім його дію стабілізується);
- З валеріани і хмелю або меліси додатково до звіробій, якщо депресію супроводжує збудження;
- З базиліка (при відчутті страху) - добавка до перерахованого вище.


Настої і відвари:

• З коренів і листя первоцвіту весняного. 1 чайну ложку подрібненої сировини наполягати в пів-літровому термосі 2-3 години, процідити. Приймати настій по одній столовій ложці 2-3 рази на день для зміцнення нервової системи.

• З кореневищ дягелю нізбегающего. 1 чайну ложку сировини залити склянкою окропу, настояти півгодини, процідити. Пити настій по півсклянки 3 рази на день як загальнозміцнюючу і тонізуючий засіб при нервовому виснаженні.

• З листя м'яти перцевої. 1 столову ложку листя залити склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин, остудити, процідити. Пити відвар по 1 / 4 склянки вранці та на ніч при різних нервових розладах, безсонні.

Якщо дуже важко на серці, напевно людина на кого-то несвідомо ображений. Ці неусвідомлені образи «отруюють» життя і ведуть до депресивного стану. Треба простити життя, навіть не людей, а саме життя, і людей разом з нею. Всі знають про всепрощення, але мало хто дійсно намагався використати його в своєму житті. Намагайтеся в цей період ні з ким не сваритися.

Щодня протягом 5 - 10 хвилин на день концентруватися на власному диханні, повністю розслабившись. Хай ні одна думка, ні одне бажання не відволікають від цієї процедури.

Навчіться керувати своїми думками. Стан спокою, щастя залежить не від зовнішніх умов, а від нашого душевного настрою. Людина щаслива або нещасливий не завдяки тому, що він має, і не у зв'язку з тим, ким є, де перебуває або що робить. За твердженням Шекспіра, ніщо не є добрим чи поганим, - все залежить від того, як людина дивиться на речі. Щасливі люди мають в основному наступними якостями: подобаються собі і спокійно ставляться до своїх слабкостей; налаштовані оптимістично; приймають життя такою, яка вона є, і не мають ілюзій; відкриті для контактів; вірять в те, що самі можуть вплинути на своє життя.

Чим раніше ви відчули наближення симптомів депресії, тим швидше слід звернутися до психотерапевта, тому що, якщо депресію не лікувати, вона переходить у хронічні форми і періодично повторюється. Людина все більше буде заплутується у своїх страхах і розчарування. З часом, якщо не було приділено належної уваги лікуванню депресії, почне порушуватися обмін речовин. Це призведе до того, що людина перестане відчувати почуття радості і задоволення. Але і на цьому етапі можна допомогти лікуванням спеціальними антидепресантами.

Необхідні рекомендації та побажання, які я навела нижче, приймайте до уваги і постарайтеся їх дотримуватися, і вони допоможуть вам впоратися з пригніченим настроєм.

Споконвіку вважалося, що у простого народу депресії бути не може. Мовляв, ця недуга притаманний виключно інтелігентною, глибоко емоційним натурам. Тим часом і ми, тобто прості смертні, до неї схильні. Особливо в наш час. Підвищилася ціна на проїзд у міському транспорті - депресія. Чи не заплатили за роботу - тобто не дали зарплату - депресія, розграбували садовий будиночок .... Ну, і так далі. Самі розумієте.

Тобто тема актуальна. Бережіть себе від депресії. Вона багато в чому предтеча важких недуг.

Народні методи лікування

Як позбутися від поліпів у товстому кишечнику

Поділюся досвідом позбавлення від поліпів. Провів я цей процес в 1991 році, і до цього часу у мене все в нормі.

2017-07-20 23:24:50

Морквяний сік: і смачно, і корисно

Я - агроном-біохімік. Все життя займався вивченням рослин, овочів, ягід і їх лікувальними і харчовими властивостями. Мені 72 роки, пропрацював у сільському господарстві агрономом 53 року і більше 20 років був директором радгоспу. Хочу розповісти про чудо-овочі - моркви.

2017-07-21 13:47:03

Як я вилікувала дифузний зоб

Це сталося 20 років тому: я позбулася зоба. Звернула увагу, що ця хвороба не дає спокою багатьом людям. Мій щасливий досвід залишає всім надію на зцілення.

2017-07-21 13:29:24

Цистит. Хіба це справа житейська?

Він не їздить на «Мерседесі» і в дні столітнього ювілею оборонного підприємства, де трудиться не один десяток років, його прізвище не значилася в переможних реляціях про досягнення. Але більшість заводчан відмінно знає дорогу до кабінету свого «сімейного лікаря» Іллі Григоровича Бабаєва. Фахівець широкого профілю, терапевт Бабаєв в своєму здоровпункті лікує недуги, з якими ми, як правило, стикаємося в повсякденному житті. І. Г. Бабаєвим розповідає про такий вельми поширених захворювань, як цистит.

2017-07-20 17:06:22

Лікування астми народними засобами

Астма - це захворювання, що виникає при спазмах в бронхах, а причиною її виникнення є алергія. Астму можуть викликати часті простудні захворювання, якщо їхнє лікування не було достатньо ефективним, а також захворювання нирок і забруднена атмосфера.

2017-07-21 15:32:48

Секрет обліпихової олії

Я потрапляли до рук і аптечне обліпихова олія, і кустарне, мабуть, приготоване за звичайним рецептом. Ні, це було не масло, так, якась незрозуміла бліда рідина. Справжнє обліпихова олія знайшло свою славу незвичайною цілющістю, а таку цілющість масло набуває тоді, коли воно правильно приготовлене. Це поняття включає в себе багато тонкощів, які необхідно знати при приготуванні цього цілющого обліпихової олії.

2017-07-21 12:41:17

Мазь від екземи виявилася ефективною

Давно хотіла вам написати лист, але не наважувалася. Я сама з Азербайджану. 7 років живу в Росії. Хочу поділитися своїм досвідом, як можна позбутися від мокнучі екземи.

2017-07-20 10:10:51

Як позбавитися від високого тиску?

Я також хочу поділитися радою. Розкажу, як позбавився від високого тиску. У 1968 році верхній показник почав зашкалювати - 200-240. У вухах весь час стояв шум, ніби працював двигун. Ліки не допомогли.

2017-07-21 14:31:28

Вірусний гепатит «С». Не втрачайте оптимізму!

Вірус гепатиту «С» - дрібний РНК - вірус, що відноситься до сімейства флавовірусов. Вірус гепатиту «С» малоустойчів у зовнішньому середовищі, але здатний зберегти активність навіть при нагріванні до 50 градусів за Цельсієм. Основне джерело зараження - хворі з гострою або хронічною формою гепатиту «С», а також вірусоносії

2017-07-21 12:04:45

Готуйте «сани» влітку

Є хороший спосіб уникнути простудних захворювань і влітку, і взимку. Їм моя сім'я користується не перший рік.

2017-07-21 15:23:40

Медицина

Мастопатія, ендокринні захворювання, спадковість

Мастопатія, ендокринні захворювання, спадковість - доля багатьох росіянок - Щорічно від раку молочної залози вмирають приблизно 23 тис росіянок. Про це, як передає кореспондент РІА 'Новости', повідомив у вівторок на прес-конференції директор Російського онкологічного наукового центру ім.Блохіна Михайло Давидов. R

2017-07-21 14:25:53

У країнах, де популярна здорова їжа, надто багато кардіологічних захворювань

У країнах, де популярна здорова їжа, надто багато кардіологічних захворювань - На сніданок Баррі Гроувз з'їв велике яйце і 100 грамів підсмаженої на топленому салі печінки. А потім запив все це какао з подвійними вершками. На обід 72-річний Баррі зі своєю 70-річною дружиною Монікою насолодяться свининою із жирком і зеленими овочами в олії. І, нарешті, подружжя, що проживає в Оксфорді, очікує легка вечеря з сиру, домашніх яблук або груш, увінчаних вершками, і какао. Незважаючи на 40 років такої жирної дієти, Баррі важить на 3 кг менше, ніж у день весілля. У 1957 році він важив 72 кг.

2017-07-21 15:32:33

Хворих на цукровий діабет обстежує лабораторія на колесах

Хворих на цукровий діабет обстежує лабораторія на колесах - Суперсучасна пересувна лабораторія для обстеження хворих на цукровий діабет почала працювати в Нижньогородській області. Учора з її допомогою було обстежено 30 мешканців з Богородського району, сьогодні - приблизно стільки ж нижньогородців, повідомили сьогодні на презентації лабораторії.

2017-07-17 12:10:06

Жовчний рефлюкс: сучасні погляди на патогенез і лікування

Жовчний рефлюкс: сучасні погляди на патогенез та лікування - Жовчний рефлюкс - синдром, досить часто супроводжує найпоширеніші захворювання верхніх відділів травного каналу: хронічні гастрити, виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба.

2017-07-20 09:23:07

Сучасна інсулінотерапія цукрового діабету 1 типу у дітей та підлітків

Сучасна інсулінотерапія цукрового діабету 1 типу у дітей та підлітків - Цукровий діабет 1 типу (ЦД 1 типу), що називалася до недавнього часу інсулінозалежний, а ще раніше - ювенільний цукровий діабетом, вражає в основному людей молодого віку і дітей. В останні роки спостерігається сплеск захворюваності на цукровий діабет 1 типу, найбільш виражений у дітей та підлітків. За 25 років захворюваність СД 1 типу серед дітей московської популяції зросла в два рази. В даний час у Москві налічується близько 1200 дітей з ЦД у віці до 15 років.

2017-07-21 10:04:42

Фолієва кислота зменшує ризик розвитку у потомства «заячої губи»

Фолієва кислота зменшує ризик розвитку у потомства «заячої губи» - Жінки, що приймають під час першого триместру вагітності фолієву кислоту можуть значно знизити ризик розвитку у потомства такого пороку як розщеплена губа («заяча губа»). До цього висновку прийшли американські вчені з Національного інституту гігієни навколишнього середовища (National Institute of Environmental Health Sciences).

2017-07-19 12:02:39

Прогноз для метеочутливих людей по Росії 09.09.2009 на

Прогноз для метеочутливих людей по Росії 09.09.2009 на - На Європейському Півночі погода буде нестійка з коливаннями метеопараметров. Через це погіршення самопочуття можливо у людей із захворюваннями серця і судин, а з-за підвищеної вологості повітря не виключені загострення у тих, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату та бронхо-легеневі захворювання.

2017-07-19 15:11:25

Ризик дитячої смертності зростає у породіль, які мають зайву вагу

Ризик дитячої смертності зростає у породіль, які мають зайву вагу - Вагітні жінки, які страждають від ожиріння, мають підвищений ризик того, що їх немовлята можуть померти незабаром після народження, особливо якщо мав місце передчасний розрив (плодових) оболонок (ПРО).

2017-07-20 11:51:12

Функціональні захворювання травного тракту у дітей. Принципи раціональної терапії

Функціональні захворювання травного тракту у дітей. Принципи раціональної терапії - Функціональні порушення (ФН) шлунково-кишкового тракту займають одне з провідних місць у структурі патології органів травлення. Так, наприклад, рекурентні абдомінальні болі у дітей носять функціональний характер у 90-95% дітей і лише у 5-10% пов'язані з органічною причиною. Приблизно в 20% випадків хронічна діарея у дітей також обумовлена функціональними розладами.

2017-07-21 04:05:27

Середньовічні отрути і ліки

Середньовічні отрути і ліки - Багато століття лікар задовольнялися тим, що примушували пацієнтів приймати настої трав, порошків рослинного і тваринного походження, дія яких було зазначено на практиці - іншими словами, хворі виконували роль піддослідних кроликів .

2017-07-21 13:28:54